HATHA YOGA

YOGA IST EIN ÜBUNGSWEG, DER IN INDIEN ENTWICKELT WORDEN IST. DAS WORT YOGA STAMMT VOM WORT " YUR" AB, WAS "VERBINDET" BEDEUTET. IN DER ZEIT DER ENTSTEHUNG VON YOGA (ETWA 5000 JAHRE VOR CHRISTI) WURDE ERKANNT, DASS DER KÖRPER EINEN WESENTLICHEN BEITRAG DAZU LEISTET, JEDEN UNSERER GEDANKEN, GEFÜHLE UND ERFAHRUNGEN WIDERZUSPIEGELN.

DAS UNS HEUTE BEKANNTE HATHA YOGA MIT DEN ASANAS (KÖRPERÜBUNGEN) UND DEN PRANAYAMAS (ATEMÜBUNGEN) ENTWICKELTE SICH CA. 700 JAHRE BIS 1000 JAHRE NACH CHRISTI. HATHA YOGA, DIE VON MATSYANDRA UND GORAKSHA BEGRÜNDET WURDE, WURDE NIEDERGESCHRIEBEN IN DER HATHA PRADIPIKA VON SWATMARAMA ( CA. 14JHD). DAS WESENTLICHE VON HATHA YOGA IST DAS VERBINDEN VON KÖRPER, ATEM UND GEIST.

DAS WORT HATHA SETZT SICH ZUSAMMEN AUS

HA= SONNE UND THA= MOND.DIES STEHT ALS METAPHER FÜR DAS GEGENSÄTZLICHE, WIE Z.B. RUHE UND AKTIVITÄT.

DIE KÖRPERÜBUNGEN, ASANAS UND DIE ATEMÜBUNGEN, PRANAYAMAS DES HATHA YOGA DEHNEN UND STÄRKEN UNSEREN KÖRPER UND HALTEN IHN GESUND. ES HARMONISIERT UND WIRKT AUSGLEICHEND AUF DEN GEIST. DADURCH SCHAFFT ES RAUM FÜR KLARHEIT.

DU SPÜRST NACH EINER YOGASTUNDE DIESE STILLE IN DIR UND DU FÜHLST DICH "AUFGERÄUMTER" AN- EINFACH ENTSPANNT. ES KANN AUCH SEIN, DASS SICH NACH DER TIEFENENTSPANNUNG, DEM YOGA NIDRA, SICH AUCH LÖSUNGEN EINSTELLEN KÖNNEN.

WIR SIND HEUTZUTAGE SO VOLLER EILE, ÄNGSTEN, RASTLOSIGKEIT, GETRIEBENHEIT, MACHTKÄMPFEN UND TRAGEN NEGATIVE GEDANKEN MIT UND UM UNS, DASS WIR UNS OFT VON EINEM GLÜCKLICHEN UND ZUFRIEDENEN LEBEN ABHALTEN.

IMMER WIEDER, OB IM ALLTAG, IM YOGA Z.B. BEI STATISCH GEHALTENEN ASANAS, ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ODER IN DER MEDITATION, MÖCHTE DER VERSTAND DICH GERNE BESCHÄFTIGEN. IN RUHE LANGWEILT SICH DEIN VERSTAND.

DU LERNST DAS WAHRNEHMEN VON GEDANKEN UND GEFÜHLEN. NIMMST DU BEWUSST WAHR, DANN HAST DU DIE MÖGLICHKEIT, DIESEN ZUSTAND ZU ÄNDERN UND DICH DAVON ZU LÖSEN.

DU SCHAFFST EINE VERBUNDENHEIT MIT DEINEM SELBST UND DEINEM SEIN. DADURCH ENTSTEHT KLARHEIT UND INNERE RUHE.

DU SCHAFFST EINEN ORT DER RUHE IN DIR, SO KANNST DU DICH FOKUSSIEREN.

MEINE 10-WOCHENKURSE FINDEN IN DEN RÄUMEN DER PHYSIOWERKSTATT IN GÖTTINGEN STATT. ES SIND 10 TERMINE ZU JE 90 MINUTEN.

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